Nooit meer burn-out!
In drie stappen leren genieten van werk en leven

In Nooit meer burn-out! beschrijft Anita Roelands de drie stappen waarmee je je stress-hormoonbalans kunt herstellen en de fysieke gevolgen van een burn-out de kop in kunt drukken. Bovendien biedt het boek handvatten om terugval en/of een nieuwe burn-out te voorkomen. Het is praktisch en gestructureerd opgezet en voorzien van duidelijke opdrachten en voorbeelden.

Persoonlijke noot van Ingrid van Kamperdijk
De opbouw van het boek sluit goed aan bij de pragmatische aanpak die de coaches van de Stichting B&S hanteren. Het boek is eigentijds opgezet en staat vol met praktische tips. Het is toepasbaar als zelfhulpboek, maar kan juist ook goed naast of tijdens een begeleidingstraject worden ingezet.

Het bericht Nooit meer burn-out! verscheen eerst op Stichting Burnout & Stress.

Met dit boek leert u beter omgaan met allerlei situaties in het werk die aanleiding kunnen zijn voor ergernissen, stress, niet-productief gedrag en slechte sociale contacten. De vele voorbeelden in het boek maken de boodschap duidelijk: een manager van emoties heeft zichzelf beter in de hand. Dit boek is gebaseerd op de RET: Niet zozeer de situatie zelf maar vooral onze manier van denken en fantaseren hierover bepaalt uiteindelijk hoe we ons voelen en hoe we ons opstellen en gedragen.

Persoonlijke noot van Carla Verweij
Het is een handzaam, dun boekje, dat aan de hand van voorbeelden en oefeningen laat zien hoe overtuigingen, houdingen en opvattingen de wortels zijn van zelf ondermijnende emoties en hoe die veranderd kunnen worden.

Het bericht Beren op de weg, spinsels in je hoofd verscheen eerst op Stichting Burnout & Stress.

Auteur: Nienke Wijnants

Persoonlijke noot van Ingrid van Kamperdijk
Ik geef dit boek vaak mee aan dertigers en ik krijg altijd terug dat het een feest van herkenning is. Mensen ervaren het doorgaans als prettig dat twijfels waar je mee te kampen hebt min of meer universeel is. Je bent niet de enige en jouw twijfel mag er zijn. Ook de verschillen tussen generaties, of concreter, tussen de dertiger en zijn/haar opvoeders, komen aan bod. Het boek is dan ook een aanrader voor deze laatste groep om zo begrip te krijgen voor de dertigers van deze tijd!

Het bericht Het dertigers dilemma verscheen eerst op Stichting Burnout & Stress.